вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация

Цианокобаламин или витамин В12: для чего нужен и где содержится

Опубликовано: 13.10.2017

видео Цианокобаламин или витамин В12: для чего нужен и где содержится

Цианокобаламин (Витамин B12)

цианокобаламин

Добрый день, уважаемые читатели! Цианокобаламин или витамин В12 (действующее вещество оксикобаламин , метилкобаламин, аденозилкобаламин, кобаламин) – это жизненно необходимый жирорастворимый витамин, способный накапливаться в организме человека.


Витамин В12 - польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином В12

Дефицит этого витамина признан смертельно опасным и наш организм в нём остро нуждается.

Впервые стал известен миру ещё в 19 веке. А В 1934 году два гарвардских врача получили Нобелевскую премию за открытие лечебных свойств цианокобаламина.

В массовое производство он поступил только спустя 12 лет.

Из этой статьи вы узнаете о свойствах и пищевых источниках цианокобаламина , о его пользе, суточной норме употребления, зачем он нужен человеку и какие симптомы говорят о его дефиците.

Для чего нужен организму цианокобаламин

Начнём с общей информации.  В12 – это единственный витамин, который синтезируется бактериями из действующих веществ – цианокобаламина (кристаллическогй пыли бурого цвета без запаха) и гидроксикобаламина.

Ни животные, ни растения этот витамин не производят, но он имеет способность накапливаться в организме,  больше его содержат печень и почки. Цианокобаламин не может задерживаться в организме, если человек употребляет избыточное количество алкоголя, снотворных таблеток или имеет повышенный показатель гормона эстерогена.

Cвойства витамина В12

Какими полезными свойствами обладает и какую роль играет в организме этот витамин.

В12 помогает образовываться эритроцитам и клеткам ДНК; Участвует в процессе кроветворения (деления клеток); Оказывает влияние на регенерацию тканей кожи, крови; Улучшает состояние ЖКТ, иммунной системы; Участвует в формировании нервных волокон; Помогает улучшить обмен веществ; Препятствует развитию анемии; Способствует улучшению аппетита у детей, росту. Улучшает общее состояние; Улучшает внимание, концентрацию, бережет нервную систему; У женщин влияет на регулярность менструального цикла; В сочетании с фолиевой кислотой препятствует развитию сердечнососудистых заболеваний; Участвует в образовании холина, вещества, необходимого людям, склонным к ожирению; В12 участвует в формировании аминокислот, которые влияют на умственное состояние человека, настроение; Препятствует развитию депрессивного состояния; Оказывает влияние на рост мышечной массы; Оказывает положительное влияние на репродуктивную систему мужчин.

Просмотрев весь список полезных свойств, вопрос о необходимости организму В12, просто отпадает. Как видите, он просто необходим для всех.

Поиск по сайту
Меню
Реклама на сайте
Архив новостей
Реклама на сайте

Реклама на сайте







Архив сайта
Информация
www.home-4-homo.ru © 2016 Copyright. Все права защищены.

Копирование материалов допускается только с указанием ссылки на сайт.
   
rss