вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация

HOCD: Гомосексуальные ОКР и сексуальные ориентации ОКР | CPBS (Южная Флорида | Палм-Бич) | Центр психологических и поведенческих наук

  1. Страх быть геем (Гомосексуальные ОКР / HOCD)
  2. HOCD Симптомы
  3. Гомосексуальные ОКР Ментальные Ритуалы

Гомосексуальное ОКР (HOCD) включает в себя навязчивые идеи, связанные с сексуальной ориентацией. Прямые люди с HOCD боятся, что они могут стать геями (или тайно геями); геи могут бояться стать прямыми.


Страх быть геем (Гомосексуальные ОКР / HOCD)


Появляющаяся сексуальность может сбивать с толку любого подростка или молодого человека, и подростки-геи сталкиваются с множеством уникальных проблем в подростковом возрасте.

В дополнение к тому, чтобы научиться понимать свою собственную сексуальность, подростки-геи должны ориентироваться в сложных ситуациях и стрессах, которые могут не иметь отношения к натуральным подросткам. Они также должны иметь дело с самоуверенными родителями, друзьями и другими людьми, которые иногда придерживаются разных взглядов на сексуальность. Беспокойство, дистресс и растерянность часто являются частью этого процесса.

Этот пост не о беспокойстве, связанном с тем, чтобы быть геем или с «выходом», а вместо этого обсуждает гомосексуальное ОКР («HOCD»), тревожное расстройство, которое затрагивает небольшое количество людей. HOCD не уникален для подростков, но может возникнуть в любом возрасте.

Что такое HOCD?

Гомосексуальное ОКР («HOCD») является специфическим подтипом обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) это включает периодические сексуальные навязчивые идеи и навязчивые сомнения относительно своей сексуальной ориентации.

Прямые люди с гомосексуальным ОКР испытывают навязчивые страхи о возможности быть геем. Их одержимость HOCD часто состоит из нежелательных мыслей, импульсов или образы, которые неконтролируемо всплывают в сознании. Чтобы уменьшить беспокойство, вызванное их навязчивыми идеями, люди с HOCD проводят различные ритуалы, которые фокусируются на «доказательстве их истинной сексуальности» или уменьшении их предполагаемой «уязвимости» для того, чтобы стать геем.

Сексуальные навязчивые идеи может также затронуть геев, лесбиянок или бисексуалов с ОКР, которые могут бояться возможности стать прямыми («Прямые ОКР»). Общим элементом, который объединяет эти, казалось бы, противоположные сексуальные навязчивые идеи, является страх быть привлеченным к чему-то нежелательному, запретному или «неприемлемому» в зависимости от конкретного мировоззрения. Для простоты в этом посте я буду использовать язык, ориентированный на HOCD. Тем не менее, одни и те же базовые элементы непосредственно применимы ко всем людям с навязчивыми сомнениями в их сексуальной ориентации.

Люди с HOCD беспокоятся о том, что они могут быть тайно геями или могут стать геями, несмотря на то, что не ставили под сомнение их сексуальность в прошлом. До начала HOCD у них могло быть мало сомнений относительно их сексуальной ориентации. У многих людей с гомосексуальным ОКР в прошлом также были гетеросексуальные отношения. Только после того, как возникла первая нежелательная мысль, они стали чрезмерно обеспокоены перспективой быть геем. Возникновение этой нежелательной мысли заставляет их подвергать сомнению свою сексуальную идентичность и повторно анализировать предыдущий опыт в свете вероятности того, что они могут быть геями.

Люди с гомосексуальным ОКР хотят знать «наверняка», что они не геи, и часто идут на все, чтобы доказать себе, что они прямые. Однако из-за того, что ритуалы усиливают и укрепляют ОКР, эти попытки в конечном итоге приводят к обратным последствиям. Результатом является то, что некоторые люди с HOCD становятся чрезвычайно инвалидами. Чтобы избежать триггера симптомов, люди с гомосексуальным ОКР нередко впадают в депрессию и бросают школу, бросают работу, прекращают отношения или принимают другие изменяющие жизнь решения, которые парадоксальным образом ухудшают их симптомы.

В некоторых случаях люди с HOCD экспериментируют с гомосексуальными отношениями или принимают гей-образ жизни из-за сомнений в их гетеросексуальности. Это сомнение заставляет их оставить своих нынешних супругов / партнеров, «выйти» и начать встречаться с однополыми людьми. Однако, в отличие от лесбиянок и геев, которые «выходят» и находят счастье, люди с HOCD находят свою новую жизнь тревожной, сбивающей с толку и неудовлетворенной. Более того, они продолжают испытывать сомнения и неуверенность в своей сексуальности.

HOCD Симптомы


Гомосексуальные ОКР обычно имеют элементы, которые параллельны проверка , загрязнение и Pure-O OCD , Некоторые люди с ХОБЛ имеют преимущественно связанный с проверкой вариант ОКР. Находясь рядом с лицами одного пола, они «проверяют» свои собственные тела на наличие признаков сексуального возбуждения. Другие люди остроумие h Гомосексуальные навязчивые идеи имеют вариант HOCD, связанный с загрязнением, и беспокоятся о том, что контакт с геями, лесбиянками, бисексуалами или женоподобными / андрогинными людьми является «заразным» или может каким-то образом «активировать» их скрытую гомосексуальность. Третьи беспокоятся о воздействии нежелательных сексуальных импульсов. Они беспокоятся о том, что, если они рядом с геями или однополыми людьми, они могут потерять контроль и вести себя сексуально. Некоторые люди с HOCD беспокоятся, что другие люди будут думать, что они геи, и они тратят чрезмерное время и энергию, пытаясь «действовать прямо». Многие люди с HOCD испытывают все симптомы, описанные выше.

Что поддерживает навязчивые сексуальные навязчивые идеи? Как и любая форма ОКР, симптомы ХОБЛ поддерживаются ошибочными убеждениями, ритуалами и избегание поведения , Ошибочные представления о сексуальности и сексуальной ориентации усиливают страх перед возможными последствиями сопротивления компульсивным связям с ОКР. Это вредно, потому что каждый раз, когда нежелательная мысль избегается или нейтрализуется, она усиливается и становится более вероятной, чтобы снова активироваться в будущем. Таким образом, избегание и ритуалы предотвращают возникновение корректирующих учебных процессов, которые в конечном итоге приводят к уменьшению частоты и интенсивности этих нежелательных мыслей.

Ритуалы, связанные с гомосексуальным ОКР, включают ментальные ритуалы и поведенческие ритуалы.

Гомосексуальные ОКР Ментальные Ритуалы


  • Спрашивая себя: «Нахожу ли я этого человека привлекательным?» (Часто применяется как к противоположному, так и к однополым личностям).
  • Спрашивая себя, «Я в настоящее время пробужден?»
  • Спрашивая себя: «Мне это соответственно не нравится?», Когда я вижу однополых пар.
  • Другие вопросы, такие как приведенные выше, предназначены для «выяснения» или определения сексуальной ориентации.
  • Повторный анализ предыдущих романтических или сексуальных переживаний, чтобы убедиться, что вы правы.
  • Попытка окончательно убедить себя в своей сексуальности.
  • Убедить себя в своей сексуальной ориентации («Я определенно прямолинейный»).
  • Мысленно сравнивая себя с прямыми людьми против геев (или лесбиянок).
  • Неоднократное перенаправление внимания с лиц одного пола на представителей противоположного пола.
  • Другие ментальные ритуалы, предназначенные для «сброса» или нейтрализации нежелательных мыслей (например, ритуалы умственного мытья).
  • Неоднократно говорите себе, что вы не гей.
  • Попытка выяснить, почему предыдущие отношения потерпели неудачу (чтобы убедиться, что они не связаны с тем, что ваш партнер думает, что вы гей).
  • Планирование и прогнозирование всех возможных последствий «выхода», даже если у вас нет желания «выходить» или иметь веселые отношения.
  • Планирование того, как оставить вашего супруга или другого значимого (когда вы на самом деле этого не хотите).
  • Нейтрализуйте «веселые мысли» с «прямыми мыслями».
  • Мысленно изображая противоположные половые гениталии или гетеросексуальные действия, чтобы уменьшить беспокойство по поводу навязчивых мыслей.
  • Сканирование среды для выявления людей, которые могут быть геями.
  • «Магические» ритуалы, предназначенные для того, чтобы дистанцироваться от нежелательных мыслей (например, воображать себя больным или рвотой при появлении нежелательных мыслей).
  • Спасаясь от нежелательных мыслей, вспоминая / анализируя приятные прошлые сексуальные переживания.
  • Замена нежелательных мыслей геев насильственными.

HOCD Ритуалы и принуждения (Поведенческие)


  • Проверка собственного тела на наличие физических признаков возбуждения (также может быть умственным ритуалом).
  • Ходить по-мужски (если мужчина) или по-женски (если женщина), чтобы «выглядеть прямо».
  • Взаимодействуя чрезмерно мужским или женским образом.
  • Говорить только о «подходящих» мужских или женских темах.
  • Ритуалы мытья (руки и т. Д.), Если вы вступаете в контакт с мужчинами-геями, лесбиянками или бисексуалами.
  • Наблюдая за прямую порнографию, с тем, чтобы убедить себя, что вы как раз возбужденные ею.
  • Наблюдая гей порно для того, чтобы «доказать», что вы как раз отвращение им или не возбужденной ею.
  • Спрашивать других людей, находят ли они когда-нибудь однополых людей привлекательными.
  • Задавая другие вопросы: «Это нормально для…?», Введите вопросы снова и снова, чтобы получить заверение ,
  • Просить других людей об уверенности в вашей сексуальности.
  • Неоднократно спрашивать бывших подруг / парней, почему ваши отношения закончились.
  • Датирование чрезмерно, чтобы «доказать», что человек прямой и / или что его привлекает противоположный пол.
  • Навязчивые мастурбации в прямую порнографию, с тем, чтобы «доказать», что один притягивается к противоположному полу.
  • Взаимодействовать агрессивно, оскорбительно или неуважительно по отношению к геям.
  • В некоторых случаях переход на гей-образ жизни неизбежен (из-за сомнений в ОКР). Тем не менее, нахождение этого образа жизни тревожно и нежелательно.
  • В некоторых случаях встречаются с однополыми людьми или участвуют в гомосексуальных действиях, чтобы выяснить значение этих переживаний, но считают эти действия тревожными и нежелательными.

Гомосексуальные ОКР избегают поведения


  • Избегать геев, лесбиянок и бисексуалов.
  • Избегать вещей, которые были затронуты геями, лесбиянками или бисексуалами.
  • Избегать физического контакта с лицами одного пола (рукопожатия, объятия).
  • Избегать одиночества с однополыми людьми.
  • Избегать разговоров с лицами одного пола.
  • Избегать мест, часто посещаемых геями.
  • Избегайте общественных туалетов, раздевалок и других ситуаций, потенциально связанных с однополой обнаженностью.
  • Избегайте привлекательных лиц одного пола или фотографий / фильмов с участием привлекательных лиц одного пола.
  • Избегайте действий, которые не являются стереотипно мужскими (если мужчина) или женскими (если женщина).
  • Одеваться стереотипно мужским или женским образом (например, носить розовое [для мужчин]).
  • Избегание музыки геями или фильмами с участием гей-актеров или персонажей.
  • Избегать романтических отношений и сексуальной активности из-за боязни нежелательных мыслей, «появляющихся» во время секса.
  • Избегать зрительного контакта с лицами одного пола.
  • Находясь в общественных местах, старайтесь не смотреть на пах, заднюю или грудную клетки однополых людей.
  • Предотвращение мастурбации из-за страха перед нежелательной мыслью.
  • Избегайте телешоу с веселыми персонажами или веселыми темами.
  • Избегайте пурпурных предметов, радуг и других символов, связанных с гомосексуализмом.
  • Избегать андрогинной или яркой одежды.
  • Управляйте своим голосом так, чтобы он звучал более мужским или женским.
  • Не есть на публике (в случае, если еда была приготовлена ​​геем).

Гомосексуальные ОКР неадаптивные убеждения


  • Прямые люди не должны находить однополых людей привлекательными.
  • У прямых людей не должно быть никаких сомнений в их сексуальности.
  • Каждая мысль что-то значит. У меня не было бы этих мыслей снова и снова, если бы они не имели смысла.
  • Если бы я оказался геем, это разрушило бы мою жизнь.
  • Прямые люди должны иметь только прямые мысли. У геев должны быть только веселые мысли.
  • Если я не стопроцентная натура, значит, я гей.
  • Если у меня есть мысль, которая не соответствует моей желаемой ориентации, это означает, что я «перешел».
  • Сексуальность может быть заразной.
  • Каждый раз, когда я чувствую сексуальное возбуждение, должна быть причина для этого.
  • Чувство сексуального возбуждения должно означать, что я хочу заняться сексом с этим человеком.
  • Если бы мой нынешний партнер узнал, что у меня были эти мысли, он / она оставил бы меня.
  • Если у меня возникнет эта мысль, мне придется в конечном итоге действовать в соответствии с ней.
  • Возможно, единственный способ освободиться от этих мыслей - это действовать на них.

Лечение ХОБЛ (Гомосексуальное ОКР)


«Что если это не ОКР? Что если я действительно гей? ». Это важные вопросы, которые вы, возможно, захотите обсудить со своим терапевтом. Если у вас HOCD, сомнения в вашей сексуальности отражают «ложную тревогу», связанную с ОКР, которая не имеет ничего общего с вашей реальной сексуальной ориентацией. Если вы гей, ваши мысли о геях будут ассоциироваться скорее с удовольствием, чем со страхом (хотя вы можете испытывать беспокойство по поводу социальных последствий «выхода»).

Если у вас гомосексуальная ОКР, вопросы «что если» о сексуальности в конечном итоге не подлежат ответу, поскольку ОКР требует, чтобы на них был дан ответ. В моей психологической практике в Южной Флориде (округ Палм-Бич) люди, обращающиеся за HOCD-лечением, озабочены попытками узнать непознаваемое. К сожалению, просто нет объективного способа определить вашу «настоящую» сексуальность. Если бы было простое решение, вы бы его уже нашли.

Поскольку не существует объективного способа доказать свою «истинную» сексуальность в своем ОКР (он всегда будет задавать вопросы «Что, если…?» И «Как вы знаете наверняка…?»), Ваше лечение HOCD должно быть сосредоточено на цели научиться жить с сомнением. Другими словами, лечение не должно быть сосредоточено на «доказательстве» того, прям вы или нет, а скорее на том, чтобы дать вам лучшие навыки для того, чтобы терпеть непознаваемое. Помните, что HOCD работает так же, как и другие версии Pure-O OCD: чем больше вы анализируете свои мысли и тело, чтобы попытаться «выяснить правду», тем больше у вас шансов неосознанно усилить ваши симптомы.

Лучшая стратегия уменьшения ваших симптомов будет основана на предотвращение воздействия и реагирования для HOCD. Выдержки для HOCD построены вокруг целенаправленного поиска ситуаций, которых вы избегаете, и затем противостояния психическим и поведенческим ритуалам. Разработка хорошей иерархии воздействия может сбить с толку, так что найдите хорошего HOCD-терапевта, который будет вам помогать. Кроме того, ваш терапевт HOCD также поможет вам оставаться последовательным в обучении жить с неопределенностью. Поскольку вы, вероятно, потратили значительное количество времени, пытаясь доказать свою сексуальную ориентацию раз и навсегда, легко вернуться к этой бесполезной цели.

Если вы проводите собеседование с потенциальными психотерапевтами, и один из них предполагает, что они могут «вылечить вас от ваших веселых мыслей» или помочь вам «точно знать, что вы правы», считайте это красным флагом. Этот человек не специалист по HOCD. Эти типы обещаний несовместимы с тем, насколько эффективно работает лечение ХОБЛ. Хотя каждый человек с HOCD хочет избавиться от своих веселых мыслей, методы подавления мыслей в долгосрочной перспективе будут неэффективными.

Чтобы понять почему или узнать больше о моем общем подходе к лечению в моей психологической практике в Южной Флориде (Палм-Бич), см. Мои посты на сексуальные навязчивые идеи , контроль мыслей а также подавление мысли , Преодоление симптомов ХОБЛ требует тяжелой работы, но люди выздоравливают от этой сложной формы ОКР каждый день.

Вопросы? Комментарии? Жизнь с HOCD или другой навязчивой идеей сексуальной ориентации? Звук выключен ниже.

... или продолжить обсуждение facebook , щебет , или же Google+ ,


Похожие

определение SEO | Центр интернет-маркетинга
Когда-нибудь слышали слово SEO (поисковая оптимизация) или оптимизация? Обычно блоггеры и веб-мастера знают этот термин SEO, потому что он очень тесно связан с сайтом. Defini SEO / Оптимизация - это метод, используемый для того, чтобы онлайн-СМИ (такие как веб-сайты, блоги, социальные сети и т. Д.) Находились в лучшем положении (топ-рейтинг) на странице результатов поиска в поисковой системе (SERP), особенно Google. Почему гугл? Потому что Google используют более 80% интернет-пользователей
Что значит быть агентством года?
... быть достигнуты. В общем, мы хотим быть искренними. Мы здесь не для того, чтобы сказать им что-нибудь достижимое. Если бы мы это сделали, это дало бы плохой опыт агентству / клиенту, и это последнее, чего мы хотим. Сцепление: Что для вас / вашего бизнеса означало получение награды «Лучшее агентство года в области поисковых систем»? HigherVisibility: большая честь быть названным SEO-агентством года, так как [Приз Лэнди]
SEO против SEM Timelines: медицинская аналогия
... иректора по маркетингу и консультанты по поисковой оптимизации (SEO) часто спрашивают своих боссов и клиентов о ходе своих SEO-кампаний"> Директора по маркетингу и консультанты по поисковой оптимизации (SEO) часто спрашивают своих боссов и клиентов о ходе своих SEO-кампаний. Большинство владельцев бизнеса не понимают, как работает SEO, и, честно говоря, их это может не волновать. Тем не менее, они знают, что это важно, и просто хотят видеть результаты. Если вы не укоренились
Как написать SEO текст, который позиционирует
Все, что вам сказали о том, как писать SEO-тексты, является ложью. Передайте теги, пропустите семантическую задержку и вставку ключевых слов. Меньше тегов, больше потока. Написание текста SEO просто. Хороший SEO-контент - это тот, который лучше всего отвечает на вопрос пользователя. Белый и в бутылке. Google зарабатывает деньги, будучи лучшей поисковой системой, которая существует - после нашей матери, как она должна ходить и выглядеть,
Как сделать AJAX-сайты оптимизированными для SEO
Многие владельцы сайтов заинтересованы в создании сайтов, которые используют принципы AJAX, но при этом остаются доступными для поисковых систем. К сожалению, по мере того, как веб-сайты становятся более продвинутыми, кодирование веб-сайтов становится более подробным и - иногда - слишком раздутым. Иногда чрезмерно завышенный код скрывает контент на веб-сайте и затрудняет поиск поисковыми системами того удивительного уникального, актуального и своевременного контента для индексации. Чтобы
14 самых важных SEO задач в порядке приоритета
SEO может быть подавляющим по ряду причин. Между местными соображениями, размещением нужного контента в нужных местах и ​​различными другими факторами на странице и за ее пределами трудно понять, с чего начать, даже когда речь идет о основные основы SEO , Что делает
Bigseo: как это быть менеджером компании
... быть скрыты. Никто не думал о создании и продаже продуктов, связанных с позиционированием. С тех пор, как это началось, индустрия полностью сфокусировалась на услугах: вы платите мне так много в месяц, и я постепенно позиционирую вас в Интернете, чтобы у него было больше трафика и у вас было больше клиентов. Не более Рому, однако, создал инвестиционный продукт, который он назвал MBN, с помощью техники позиционирования с несколькими веб-сайтами, которая могла
Проблемы SEO сайта электронной коммерции
... ит до SEO Есть много проблем, которые веб-сайт должен пройти. Проблемы, однако, полностью зависят от того, какой тип сайта вы используете. Для сайта электронной коммерции легко ошибиться, когда дело доходит до SEO. В этой статье мы обсудим эти проблемы, а также поделимся некоторыми решениями. Если у вас есть
Должны ли семантические теги Schema.org быть включены в его страницы?
Yahoo Local: как настроить и оптимизировать бизнес-листинг
Когда дело доходит до местного интернет-маркетинга, видимость невероятно важна. К счастью, есть несколько вариантов - в том числе Google+ Local , Bing Local,
3 совета по продаже SEO
... округ действительно важных «болевых точек» и целей потенциального клиента и говорить об этом. С другой стороны, очень сложно продавать кому-то, кто не знает, что такое SEO. Вот несколько советов, которые вы могли бы использовать, чтобы помочь прорубить техно-болтовню, рассказать о перспективах и закрыть бизнес. Совет 1: слушай, с очень большими ушами

Комментарии

Хорошо, может быть, вы спросите, как затраты на SEO могут быть дешевле, чем на рекламу AdWords (SEM)?
Хорошо, может быть, вы спросите, как затраты на SEO могут быть дешевле, чем на рекламу AdWords (SEM)? давайте начнем считать снова. Расходы AdWords имеют свою уникальность, которая оплачивается только в том случае, если наши объявления отображаются в результатах поиска, на которые нажимают потребители, цена за клик варьируется от 700 до 20 000 рупий или даже больше. Вы можете ограничить количество кликов в день в соответствии с вашим бюджетом в месяц. Если вы сделаете это, ваше
Кто-нибудь может сделать качественные обратные ссылки, и поэтому вы хотите быть нормальным или быть в состоянии выделиться из толпы?
Кто-нибудь может сделать качественные обратные ссылки, и поэтому вы хотите быть нормальным или быть в состоянии выделиться из толпы? Вы уверены, что хотите выделиться из толпы? Тогда начни здание обратной ссылки использовать глубокие методы построения ссылок на статьи. Более того, хороший шанс будет оценен! Если вы ищете бесплатные источники информации Google, чтобы помочь
Это мужская или женская обувь, кроссовки, туфли-лодочки, походные ботинки, модные балетки или, может быть, сандалии?
Это мужская или женская обувь, кроссовки, туфли-лодочки, походные ботинки, модные балетки или, может быть, сандалии? В отличие от этого, запрос « Разговор всех звездных белых женщин » дает нам гораздо больше деталей. И если вы продаете эту конкретную модель, вы можете добавить ключевое слово в корзину. Объем поиска. Обратная сторона актуальности - объем поиска. Чем конкретнее ключевая фраза, тем меньше посетителей она может привлечь на ваш сайт.
Это должно быть с или без www?
Это должно быть с или без www? Используется ли https или старый http? Не включайте неканонические URL-адреса, такие как URL-адреса с GET-параметрами для сортировки и тому подобное. Не включайте URL-адреса, которые заблокированы файлом robots.txt и не должны сканироваться. Как проверить и контролировать вашу карту сайта XML Это особенно важно, если вы создали скрипт, который генерирует ваш XML-файл сайта. Убедитесь, что все в порядке
Может ли это быть правдой?
Может ли это быть правдой? Давайте посмотрим на данные еще раз ... Нехватка талантов в области цифрового маркетинга Согласно доклад Kstart и YourStory, индустрия цифрового маркетинга растет на 40% в годовом исчислении по сравнению с 5-6% роста во многих других отраслях. Цитата из отчета: Для стартапов цифровой маркетинг является
И что несмотря на якобы лучший текст Отто - что не может и не должно быть на самом деле или правильно?
И что несмотря на якобы лучший текст Отто - что не может и не должно быть на самом деле или правильно? На самом деле, есть две основные причины для этого: В отличие от Отто ... ... У Заландо ровно в четыре раза больше ссылающихся доменов. Этим признается, что последовательная конструкция обратной
Com все еще может быть предпочтительным выбором, но как долго?
com все еще может быть предпочтительным выбором, но как долго? Давайте будем честными: помимо потенциальной возможности повысить эффективность SEO с помощью новых рДВУ, они просто имеют смысл. Если бы эти новые TLD действительно вылетели, теоретически, люди могли бы знать, что такое сайт, просто из его TLD, не тратя впустую клик. Если у нас возникнет мысль: «Повлияет ли новый TLD на мой SEO?», То почему бы и нет связаться с одним из
Быть менее активным в другом месте?
Быть менее активным в другом месте? Вторая возможность состоит в том, что Лиз компенсирует поход в спортзал, будучи менее физически активным в другом месте. Она может плюхнуться перед телевизором, а не заниматься делами. Она может даже меньше волноваться. Эта теория известна как Гипотеза «активность» : идея, что у нас есть заданное значение для расхода энергии, такое как заданное значение на термостате. Если
Разве не было бы неплохо быть мухой на стене, чтобы вы могли следить за тем, что делают ваши конкуренты?
Разве не было бы неплохо быть мухой на стене, чтобы вы могли следить за тем, что делают ваши конкуренты? Spyfu - это инструмент соревнования по ключевым словам, который можно использовать, когда вы хотите проникнуть в ключевые слова вашего конкурента. Вы можете использовать Планировщик ключевых слов Google искать перспективные и выгодные ключевые слова. Но являются ли они правильными ключевыми словами? Они берут удар
Как вы можете быть уверены, что вы в том числе широкие, длинный хвост а также ключевые ниши ?
Разве не было бы неплохо быть мухой на стене, чтобы вы могли следить за тем, что делают ваши конкуренты? Spyfu - это инструмент соревнования по ключевым словам, который можно использовать, когда вы хотите проникнуть в ключевые слова вашего конкурента. Вы можете использовать Планировщик ключевых слов Google искать перспективные и выгодные ключевые слова. Но являются ли они правильными ключевыми словами? Они берут удар
Поскольку никто больше не использует ваш сайт, возможно, теперь у вас может быть немного больше времени?
Поскольку никто больше не использует ваш сайт, возможно, теперь у вас может быть немного больше времени? Вы могли заметить мы не удалили все локальные каталоги , Есть некоторые, которые процветают и фактически увеличили свой органический трафик, благодаря некоторым умным обновлениям алгоритма - кому не нравится

Что такое HOCD?
Что поддерживает навязчивые сексуальные навязчивые идеи?
Спрашивая себя, «Я в настоящее время пробужден?
Задавая другие вопросы: «Это нормально для…?
» И «Как вы знаете наверняка…?
Вопросы?
Комментарии?
Жизнь с HOCD или другой навязчивой идеей сексуальной ориентации?
Почему гугл?
Сцепление: Что для вас / вашего бизнеса означало получение награды «Лучшее агентство года в области поисковых систем»?
Поиск по сайту
Меню
Реклама на сайте
Архив новостей
Реклама на сайте

Реклама на сайте







Архив сайта
Информация
www.home-4-homo.ru © 2016 Copyright. Все права защищены.

Копирование материалов допускается только с указанием ссылки на сайт.